Hatha Yoga
Il mio stile di yoga unisce un approccio meditativo alla pratica con movimenti fluidi coordinati al respiro (vinyasa) e posture statiche (asana) che rispettano i principi universali dell’allineamento, per creare una pratica sicura, graduale e progressiva. Il fine ultimo è portare pace interiore, flessibilità fisica ed equilibrio mentale. Le sequenze sono complete, bilanciate e armoniche, ma variano ogni volta permettendo al praticante di sperimentare posture sempre diverse. Tecniche di controllo del prana attraverso il respiro (pranayama) e di meditazione vengono, di volta in volta, introdotte a conclusione della pratica. Lo stile, seppur eclettico, è uno ma utilizzo diversi approcci a seconda del livello e delle inclinazioni dei praticanti.
Insights
- L’adesione ai principi dello yoga tradizionale secondo la scuola Satyananda da Ilaria Perni
- L’approccio olistico dal Maestro Swami Joythimayananda
- Il vinyasa krama (posture dinamiche coordinate al respiro) viene dai Maestri A.G. & Indra Mohan
- L’attenzione all’allineamento interiore, le posizioni ristorative e l’uso di attrezzi dall’Iyengar Yoga
- I principi universali dell’allineamento dall’Anusara Yoga
- L’allineamento secondo l’anatomia funzionale dagli insegnamenti del Dott. G. Mohan
- La meditazione in movimento da Thich Naht Hanh
- Le tecniche di meditazione tantrica dal Kundalini Yoga
- Mi ispiro alla fluidità danzante del Vinyasa Flow (respiro in movimento)
Gallery
